Zentrum für Energie- und Körperarbeit
logo Leiter: Milam Horn
Hüblerstraße 17 - 01309 Dresden
Zentrum für Energie- und Körperarbeit
Zentrum für Energie- und Körperarbeit


AUM-Meditation

7. Oktober 2021

18:00 bis ca. 22:00 Uhr im BALANCE in Dresden

Ich freue mich Dir die AUM- Meditation im BALANCE-Zentrum für Energie- u. Körperarbeit anbieten zu können und lade Dich von Herzen gern zu diesem Erlebnis ein.

Bei dem Wort Meditation denken viele zunächst einmal an stilles Sitzen, um ganz in sich, auf dem Weg innerer Einkehr, Ruhe, Gelassenheit und Frieden zu finden.

Seit dem Entstehen moderner, dynamischer Meditationstechniken in den 70´er Jahren des 20. Jahrhunderts, hat sich das Image des Meditierens geändert. Ruhe, Gelassenheit und innerer Frieden sind leichter zu erlangen durch das dynamische Auflösen blockierter Energien und Gefühle durch Atem, Bewegung und Stimme.

In diesem Kontext entwickelte sich die AUM- Meditation (Awareness-Understanding-Meditation) als erste soziale Meditation. In dieser Gruppen-Meditation sind die Meditierenden größtenteils in Interaktion miteinander.

Die AUM- Meditation (https://de.wikipedia.org/wiki/Aum-Meditation) besteht aus 13 Phasen, dauert ca. 2,5 h und ist ein Ereignis, dass das Herz öffnet.
Sie reinigt und transformiert den Gefühlshaushalt, bringt Klarheit, gibt Selbstvertrauen und bringt die TeilnehmerInnen mit beiden Füßen auf den Boden.

Ablauf:  18:00 Einführung

    18:30 AUM-Meditation

    21:00 Sharing, ca. 22:00 Ende


Energieausgleich: 25 EUR



Bitte vorab anmelden bei:

Milam Horn

Tel. 0175 86 57 233

spiritoflove@t-online.de






AUM - Awareness Understanding Meditation mit Milam, einem erfahrenen AUM-Leiter seit 2003.

Was ist eine "Aktive Meditation"?
Wenn du dir bisher unter „Meditation“ vorgestellt hast, still zu sitzen und den Strom der Gedanken ziehen zu lassen – dann vergiss das! Meditation ist abgeleitet vom lat. Verb „nachsinnen“, aber auch von „heilen“, und ist eine spirituelle Praxis zum Zweck der Bewusstseinserweiterung. Dies kann durchaus mit anderen Mitteln erreicht werden – eben durch aktive Meditation. Diese Form ist für westlich-zivilisierte Verhältnisse sogar eine sehr wirkungsvolle Praxis, weil zum einen im Körper gestaute Spannungen gelöst werden, die durch Stress entstanden sind. Zum anderen fehlt uns „Kopfmenschen“ eher Bewegung als still zu sitzen. Wenn also mit Bewegung trotzdem Verstand und Denken zur Ruhe kommen, um einen „Urgrund“ freizulegen, wäre das doch eine sinnvolle Sache, oder?

Was genau ist die AUM?
Die AUM (gesprochen A-UM) steht für Awareness Understanding Meditation und ist eine dynamische und soziale Meditation, kann nur in einer Gruppe ausgeführt werden und verläuft in 13 Phasen. Zum einen erfährst du hautnah, dass du Gefühle zwar haben kannst, aber dass sie kommen und gehen du sie nicht BIST. Du musst dich nicht mit deinen Gefühlen identifizieren. Das kann enorm helfen, wenn du das nächste Mal in emotionaler Bedrängnis bist, in die Hände zu klatschen und zu sagen: „Okay, das war eben. Ab sofort betrachte und fühle ich es anders.“ Zum anderen haben die anderen Teilnehmer- Innen Spiegelfunktion; du kannst dich in ihnen erkennen und merkwürdige, destruktive Verhaltensmuster wahrnehmen und verabschieden.
Die AUM bietet einen geschützten Raum, um Emotionen auszudrücken und neue Wege auszuprobieren. Ihre Intensität entsteht durch den Wechsel der Gefühle bzw. dualen Pole; Bewegung und Stille, Weinen und Lachen, Hass und Liebe usw.
Die 13 Phasen dauern jeweils etwa 12 Minuten, werden von unterschiedlicher Musik begleitet und kompetent angeleitet.
Die AUM wird von Anwendern beschrieben als eine Art „Alchemie zur Transformation von Emotionen“. Im Anschluss ist Zeit, das Erlebte auszutauschen.

Voraussetzung:
Eine gewisse körperliche Fitness und Belastbarkeit. Außerdem die Lust auf neue Wege und Selbsterkenntnis.

Es wird empfohlen ein Handtuch sowie Wechselsachen zur Meditation mitzubringen.

Jede Teilnehmerin / jeder Teilnehmer trägt die volle Verantwortung für ihr/sein Handeln. Eine Haftung durch die Leitung wird nicht übernommen.

Auf eure Neugier und euer Erscheinen freue ich mich sehr und verbleibe mit einem

Herzlich Milam




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Karin am 20.12.2014 :

Heute vor einer Woche erlebte ich meine erste AUM-Meditaiton, die mich sehr lebendig und kraftvoll fühlen ließ. Durchgerüttelt von den Ereignissen des Tages half mir die Medi, mich in die Erdung zu bringen, Ruhe in mich einziehen zu lassen. Ich hatte viel Spaß während der verschiedenen Phasen, kam aber auch an meine Grenzen, die mir die Richtung für neue Entdeckungen meines Selbst wiesen. Auf jeden Fall konnte ich mich wieder ein Stück mehr erkennen.
Das kraftvolle Feld der Teilnehmer sowie die Begleitung durch Katarina und Milam schufen einen Raum des Vertrauens, der Loslassen, mich einlassen ermöglichte. Vielen Dank allen, die dabei waren und die Basis für das Gelingen dieses Angebotes vom Balance Zentrum schafften. Danke euch Katarina und Milam, es war eine gute Zeit unter eurer Leitung durch diesen Prozess zu gehen

Katja Großmann am 15.03.2014 :

Irgend etwas sträubte sich plötzlich in mir, nicht zu kommen. Doch ich wusste, dass ich mir da gerade, dass Gefühl anschauen sollte. Nachher war ich glücklich das ich da war. Denn ich bin mit meiner Scham und der Angst vor Nähe gekommen. Ich konnte gut mit meiner Scham gehen, ich konnte sie wahrnehmen und fühlen und doch leben. Ich fühlte mich plötzlich so frei und hemmungslos. Es war so wundervoll, ich konnte Sein und ich fühlte mich so lebendig. Im Tanz mit verschiedenen Personen, konnte ich fühlen wie gut mir die Nähe doch tut und das sie sehr heilsam für mich ist. Ich spürte meine Liebe, meine Liebe zu mir selbst. Die Tänze waren für mich sehr innig, heilsam, intensiv, tief berührend und Erkenntnis reich. Ich bin total erfüllt, mit viel Kraft und sehr glücklich nach Hause gefahren. Ich Danke dir Katarina und dir Milam für Eure Präsenz und Eurer Sein. (Von Euch gehalten werden) Ich bin noch immer sehr kraftvoll und erfüllt und sehr glücklich, über mein Sein.

Sabine am 04.10.2013 :

Danke für diese bewegende Meditation, liebe Katarina und lieber Milan. Ich bin schnell an meine tiefsten Gefühle gekommen, Blockaden können sich wohl nun allmählich auflösen. Ich bin stark bei eurer sehr gut geführten Medi an meine frustrierte "innere Frau" und ihren ungeheuren Schmerz gekommen, den ich in Zukunft sehr ernst nehmen will, denn sie ist ein wichtiger Teil in mir.
Danke an euch, dass ihr soviele neue Erkenntniss möglich gemacht habt.

Annett am 03.10.2013 :

DANKE liebe Katarina und lieber Milam ...
Danke für euer waches und präsentes Dasein, Danke für eure Hingabe in die Arbeit, Danke für das Raumhalten in dem alles sein darf, Danke für euer aufmerksames Hinschauen und Hinfühlen, Danke für das Folgen eurer Intuition, Danke für das Dranbleiben und Herausfordern zum Grenzen überschreiten, Danke für euren Glauben und euer Vertrauen in die Menschen...
In eurer Gegenwart fiel es mir leicht, mich zu öffnen und tiefer zu gehen, meine Größe und meine Widerstände wahrzunehmen, meine Schmerzen und meine Lebensfreude zu fühlen und beides ein Stück mehr zu umarmen...

Tatjana am 08.06.2013 :

"Wenn du lieb bist, wirst du geliebt." so war ich viele Jahr unterwegs, aber die wahre tiefe Liebe zu mir und den anderen Menschen fand ich erst, als ich begann, alle meine Aspekte anzunehmen. Die AUM-Meditation bietet eine hervorragende Möglichkeit sich selbst kennenzulernen, in einem geschützen Raum und unter professioneller präsenter Begleitung. Danke Tatjana


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